创建你的时间表
你已经准备好复出了。你已经注册了课程。你已经设定了毕业日期。你兴奋。现在是时候去做那些能让你获得文凭的工作了。
突然之间，这个令人兴奋的大目标似乎变成了一个巨大而可怕的挑战。你整天都在工作，孩子放学后还要踢足球，你怎么能有时间学习呢?更不用说你还得做晚饭，付账单，还有…
深呼吸。要想成功，你所需要的就是一个适合你的学习计划。做一个并不难。这篇文章将告诉你如何用六个简单的步骤。
第一步:选择最佳时间
制定一个有效的学习计划首先要找到你每天的时间。有些人认为他们每天需要两到三个小时不受干扰地学习。这不是真的。研究发现人们在一次工作52分钟左右时效率最高。不到一个小时。
一次学习几个小时实际上效率更低。如果你打算连续学习两个小时或更长时间，确保你安排了一些休息时间。
看看你的日常生活。试着找出30分钟到1小时的时间来集中精力完成工作。你什么时候没有工作、孩子或其他责任?如果你没有那么多时间，你可能不得不去做。我们将在第二步讨论这个问题。
试着选择一天中你最清醒的时间。对有些人来说，这是他们早上起床前的第一件事。对另一些人来说，那是在深夜，当其他人都睡着了。甚至可能是在中午的午休时间。什么时候学习完全取决于你自己，重要的是选择一个时间并坚持下去。
第二步:寻求支持
不要试图独自承担挑战。你的家人、朋友，甚至你的老板都将从你获得学位、证书或文凭中受益。他们应该准备好帮助你做这件事。
和他们谈谈你的学习计划，以及为什么这个时间对你很重要。告诉他们你在这段时间不能被打扰。你可能需要让你的家人在家里做一些新的家务或任务来腾出时间来学习。你可能会让你的孩子自己洗衣服，让你的配偶去杂货店买东西，或者让你的父母带着孩子去参加足球训练。
在一个完美的世界里，你生活中的每个人都会支持你的目标。当然，这个世界并不完美，所以你可能必须坚定地让人们理解。在这段时间不接电话，不上社交媒体，也不发短信，让他们知道你是认真的。相反，把所有的注意力都放在工作上。这些人迟早会明白的。
第三步:选择焦点
如果你只有30分钟的学习时间，你就没有时间做所有的事情。只选择一个章节或主题来研究。提前知道你每天学习的重点是什么。你可能想把它写在你的日历上，或者在你的手机里设置一个提醒。如果适合的话，你可以提前一周计划学习课程。
只要确保你每次坐下来学习的时候都有一个明确的重点。这将帮助你充分利用学习时间。
第四步:坚持下去
一旦你有了时间表和重点，就要坚持下去。不要分心。关掉手机。戴上耳机。在门上挂个“请勿打扰”的牌子。尽你所能坚持你的时间表。
坚持目标的一个有效方法是使用一个简单的日历。在日历上画一个大X表示你学习的每一天。如果你错过了学习时间，那就把这一天留空。这就是所谓的“不要打破链条”。当你用X填满页面时，你就有了一个“链”。你不会想要跳过一天而打破这个链条。如果更方便的话，你也可以在手机上下载一个目标跟踪应用程序。
如果你坚持几周的学习时间，你会养成习惯的。一旦学习成为一种习惯，你就会很自然地在预定的时间坐下来学习。
第五步:找一个学习伙伴
第五步是可选的。如果你一个人学习更好，或者你擅长自己坚持学习计划，你可以跳过它。但对一些学生来说，和朋友一起安排时间可以让他们更有可能坚持计划。
加入你的宾夕法尼亚大学福斯特项目的学术小组，或者去Facebook新利世界杯全站客户端主页找个人安排一个虚拟学习日期。你不必每天都这么做。每周一次的学习日期可以帮助你走上正轨，防止你感到无聊。
你的朋友甚至不需要和你学一样的东西。有另一个人安静地坐在你旁边做自己的工作就足够了。你的孩子可以成为你的学习伙伴。当他们做作业的时候，坐下来陪他们，自己做作业。或者你的配偶可以成为你的学习伙伴。即使他们只是坐在你旁边看书，你在学习时也不会感到那么孤独。
第六步:寻求帮助
如果你需要帮助设定或坚持学习计划，宾夕法尼亚福斯特大学的教职员工会为你提供帮助。新利世界杯全站客户端向你的教练或助理教练寻求帮助。您还可以访问新利世界杯全站客户端宾夕法尼亚大学福斯特学生社区在这里，学生们分享技巧、建议、胜利和灵感。